Hier finden Sie unser Programmheft 2/2024 als PDF. Bitte verwenden Sie die Bilder unten, um direkt zu den Kursen des entsprechenden Fachbereiches zu kommen. Alle Fachbereichsprogramme sind wieder in einem Heft vereint.
Hier finden Sie die erste Ausgabe unseres neuen vhs-Magazins mit spannenden Geschichten aus der Volkshochschule Wiesbaden, unseren Zahlen vom letzten Jahr und interessanten Porträts aus unseren Kursen. Ab kommendem Jahr wird unser Magazin zusammen mit dem Programmheft für die zweite Jahreshälfte erscheinen.
Programm 2/24 veröffentlicht
Das Kurzprogramm für das Semester 2/24 liegen an der vhs aus. Auf vielfachen Wunsch wieder als ein Programmheft mit allen Fachbereichen. Die neuen Kurse haben wir hier zusammengetragen.
Aktuelles aus der vhs Wiesbaden
Newsletter Politik und Gesellschaft Oktober 2024
Liebe Interessentinnen und Interessenten,
auch der Oktober hält für Sie wieder eine bunte Kursauswahl bereit! Mit einem Klick auf Bild oder Kursnummer…
Griff nach den Sternen
Wie die EU wurde, was sie ist
Semesterauftakt mit dem Journalisten und Historiker Christoph Driessen
Donnerstag, 26. September 2024, 18 Uhr
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Onlinedienste der Landeshauptstadt Wiesbaden einfach nutzen
Erledigen Sie Ihre Behördengänge von zu Hause aus!
Newsletter "Gesundheit und Natur" September 2024
Nach einer erholsamen Sommerpause starten wir frisch und motiviert ins Herbstsemester.
Newsletter Politik und Gesellschaft September 2024
Liebe Interessentinnen und Interessenten,
herzlich Willkommen zum Start der zweiten Semesterhälfte 2024! Mit einem Klick auf die Kursnummer gelangen…
Virtueller Rundgang durch die Villa Schnitzler
Unser 360°-Rundgang der Villa Schnitzler ist da!
Erkunden Sie das historische Gebäude hier oder unter https://www.thinglink.com/scene/185927298707357…
Die Villa Schnitzler ist jetzt auf Instagram!
Folgt uns für Neuigkeiten und Geschichten aus der Villa.
D35141 Progressive Muskelentspannung
| Beginn | Mi., 30.10.2024, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursgebühr | 39,00 € |
| Dauer | 7 Termine |
| Kursleitung |
Dorothea Schierz
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| Bemerkungen | Bitte mitbringen: Bequeme lockersitzende Kleidung, Kissen, Decke und warme Socken. |
| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Bei der Progressiven Muskelentspannung handelt es sich um ein Verfahren, bei dem durch die willentliche und bewusste Anspannung bestimmter Muskelgruppen ein Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers erreicht werden soll. Mit der Zeit kann die Person lernen muskuläre Entspannung herbeizuführen, wann immer sie dies möchte.
Dies kann dazu beitragen:
- die Gelassenheit, das Selbstvertrauen und das psychische Wohlbefinden zu stärken
- bei der Bewältigung von Schlafstörungen, Konzentrationsproblemen und chronischen Schmerzen mitzuhelfen und Vorsorge zu treffen
- den Alterungsprozess zu verzögern und gesünder älter zu werden, u. v. m.
Die Übungen können im Liegen oder im Sitzen durchgeführt werden.
Kursort
vhs, Haus K
Konrad-Adenauer-Ring 1565187 Wiesbaden