Das Programm 1/2025 (Ankündigung) (Programmheft-PDF) ist da! Die Kurse sind Online buchbar, das Heft liegt ab 13:00 Uhr an den Häusern der vhs, im Laufe der nächsten Woche an den üblichen Stellen aus.
Hier finden Sie die erste Ausgabe unseres neuen vhs-Magazins mit spannenden Geschichten aus der Volkshochschule Wiesbaden, unseren Zahlen vom letzten Jahr und interessanten Porträts aus unseren Kursen. Ab kommendem Jahr wird unser Magazin zusammen mit dem Programmheft für die zweite Jahreshälfte erscheinen.
Programm 1/2025
Das Programm 1/2025 ist veröffentlicht. Hier die Titelseiten der einzelnen Fachbereiche!
Aktuelles aus der vhs Wiesbaden
Newsletter Politik und Gesellschaft Januar 2025
Liebe Interessentinnen und Interessenten,
herzlich Willkommen zur ersten Semesterhälfte 2025! Wie gewohnt gelangen Sie mit einem Klick auf die…
Erzählcafé im Januar
Clemens Bosselmann: Kirchliche Basisarbeit ist mir besonders wichtig!
Kursnummer: E16404, Anmeldung erwünscht Samstag, den 18.01.2025, 15:00 Uhr vhs…
Schnell schreiben lernen für Kinder und Jugendliche (ab 10 Jahre)
Ferienprogramm: 10-Finger-Tastschreiben
Virtueller Rundgang durch die Villa Schnitzler
Unser 360°-Rundgang der Villa Schnitzler ist da!
Erkunden Sie das historische Gebäude hier oder unter https://www.thinglink.com/scene/185927298707357…
Die Villa Schnitzler ist jetzt auf Instagram!
Folgt uns für Neuigkeiten und Geschichten aus der Villa.
E56063 Anforderungen in Beruf und Alltag meistern - online
| Beginn | Mo., 10.02.2025, 17:00 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 130,00 € |
| Dauer | 3 Abende |
| Kursleitung |
Sabina Ziegler
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Im aktuellen Berufsleben ist hoher Leistungsdruck nahezu normal geworden und fast gehört es schon zum guten Ton, gestresst zu sein. Dabei ist Stress an sich weder gut noch schlecht, doch auch hier kommt es auf das richtige Maß an, sonst kann es zu gesundheitlichen, seelischen und körperlichen Einschränkungen kommen.
An diesen drei Abenden nehmen sich die Teilnehmer*innen Zeit, um sich kritisch mit den vielfältigen Belastungen auseinander zu setzen, erfahren zahlreiche Anregungen und Tipps zum konstruktiven Umgang mit Anspannungen und erarbeiten ihren individuellen Abbauplan.
INHALTLICHE SCHWERPUNKTE
- Überbelastung – wie reagiert unser Körper darauf?
- Gratwanderung zwischen anregendem und schädigendem Stress
- Meine persönlichen Stressoren
- Spontaner Umgang mit Anspannungen
- Prioritäten setzen nach Pareto und der Eisenhower-Methode
- Grundlagen des Zeitmanagements
- Nein-Sagen ohne zu verletzen
- Langfristige Methoden zur Festigung der persönlichen Work-Life-Balance
Frau Ziegler ist Kommunikationswirtin, Coach und zertifizierte Mediatorin.
Folgende technische Voraussetzungen benötigen Sie für Ihre Teilnahme an einem vhs.cloud Onlinekurs:
- PC oder Laptop (am besten: Windows 10, MacOS oder Linux)
- Bevorzugte Browser: Chrome, Edge oder Firefox
- Kamera
- Headset oder ein eingebautes Mikrofon/Lautsprecher
- Stabile Internet-Verbindung