Programm 2/24 veröffentlicht
Das Kurzprogramm für das Semester 2/24 liegen an der vhs aus. Auf vielfachen Wunsch wieder als ein Programmheft mit allen Fachbereichen. Die neuen Kurse haben wir hier zusammengetragen.
Aktuelles aus der vhs Wiesbaden
Infoabend Mediation-Zusatzausbildung ab Herbst 2024
Der Infoabend bietet Gelegenheit, die Ausbildungsleitung kennen zu lernen und Fragen zu Ausbildungsinhalten und zur organisatorischen Abwicklung zu…
Onlinedienste der Landeshauptstadt Wiesbaden einfach nutzen
Erledigen Sie Ihre Behördengänge von zu Hause aus!
Sommerferiencamps für die junge vhs
Weckt spielerisch mit LEGO® Bricks eure MINT-Talente!
Virtueller Rundgang durch die Villa Schnitzler
Unser 360°-Rundgang der Villa Schnitzler ist da!
Erkunden Sie das historische Gebäude hier oder unter https://www.thinglink.com/scene/185927298707357…
Nehmen Sie sich Zeit für Stressbewältigung und Achtsamkeit
Um den wachsenden Herausforderungen im Alltag und Beruf begegnen zu können, brauchen wir nicht noch mehr vom Gleichen (schneller, höher, weiter …),…
Schulabschlüsse mit neuster Technik
Sie wollten schon immer eine Virtual-Reality-Brille im Unterricht nutzen und dabei den Schulabschluss schaffen? Dann ist die vhs Wiesbaden der…
Die Villa Schnitzler ist jetzt auf Instagram!
Folgt uns für Neuigkeiten und Geschichten aus der Villa.
Der Kurs "D51234: Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung am Arbeitsplatz" wurde in den Warenkorb gelegt.
D51234 Stressbewältigung und Persönlichkeitsentwicklung am Arbeitsplatz: Mehr Resilienz und mentale Widerstandskraft im (Arbeits-) Alltag durch Achtsamkeit - Blended Learning
Beginn | Mi., 28.08.2024, 17:00 - 20:00 Uhr |
Kursgebühr | 160,00 € |
Dauer | 6 Abende |
Kursleitung |
Catherine Hanek
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Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) bezeichnet Stress als die größte Bedrohung der Gesundheit des 21. Jahrhunderts. In Medien und in Fachkreisen wird viel von der sogenannten VUCA (Volatility, Uncertainty, Complexity und Ambiguity) -Arbeitswelt gesprochen, die förmlich nach einem wirksamen Gegenpol ruft.
Um den wachsenden Herausforderungen im Alltag begegnen zu können, brauchen wir eben nicht noch mehr vom Gleichen (schneller, höher, weiter …), sondern einen wirksamen Perspektivwechsel. Und genau hier setzt das intensive Stressbewältigungsprogramm durch Achtsamkeit an.
Die Teilnehmenden dieses Trainings werden Schritt für Schritt angeleitet, um mehr Bewusstheit in ihren beruflichen Alltag zu bringen. So lernen sie, dem Stress dort entgegenzuwirken, wo er oft entsteht. Das Training „Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ mobilisiert die inneren Ressourcen der Teilnehmenden und unterstützt sie darin, ihre physische und psychische Balance in eigener Verantwortung wieder zu finden und aufrechtzuerhalten. Durch diverse Übungen zur Selbstreflektion erfahren sie, dass Stress am Arbeitsplatz bisweilen nicht vermeidbar ist, es gleichzeitig aber auch konstruktive Wege gibt, gesund und bewusst mit ihm umzugehen.
In einem Mix aus Impulsvorträgen zur Wissensvermittlung, praktischen und interaktiven Übungen zur direkten Anwendung der Theorie, verschiedenste Entspannungsübungen und einem reflektierenden Austausch entwickeln und kultivieren wir sukzessive diese Kompetenz.
Wirkungen dieses Achtsamkeitstrainings können sein:
- Stressreduktion – verbesserte Resilienz
- Vermehrte innere Ruhe und Gelassenheit
- Förderung der Selbsterkenntnis und Selbstführung
- Mehr Energie und Genussfähigkeit im Alltag
- Förderung der Konzentration und Kreativität
Die Referentin ist zertifizierte MBSR-Lehrerin nach MBSR-MBCT-Verband e.V.; zertifizierte Trainerin Achtsamkeit in Organisationen (TAO) – Forum Achtsamkeit in Gießen und Systemischer Coach – Systemisches Zentrum der Wispo AG.
Kursort
vhs, Haus C
Alcide-de-Gasperi-Str. 165197 Wiesbaden