Hier finden Sie unser Programmheft 2/2024 als PDF. Bitte verwenden Sie die Bilder unten, um direkt zu den Kursen des entsprechenden Fachbereiches zu kommen. Alle Fachbereichsprogramme sind wieder in einem Heft vereint.
Hier finden Sie die erste Ausgabe unseres neuen vhs-Magazins mit spannenden Geschichten aus der Volkshochschule Wiesbaden, unseren Zahlen vom letzten Jahr und interessanten Porträts aus unseren Kursen. Ab kommendem Jahr wird unser Magazin zusammen mit dem Programmheft für die zweite Jahreshälfte erscheinen.
Programm 2/24 veröffentlicht
Das Kurzprogramm für das Semester 2/24 liegen an der vhs aus. Auf vielfachen Wunsch wieder als ein Programmheft mit allen Fachbereichen. Die neuen Kurse haben wir hier zusammengetragen.
Aktuelles aus der vhs Wiesbaden
Newsletter Politik und Gesellschaft November 2024
Liebe Interessentinnen und Interessenten,
der Herbst ist da, die Blätter sind bunt, die Herbstferien vorbei - genau die richtige Zeit für spannende…
Onlinedienste der Landeshauptstadt Wiesbaden einfach nutzen
Erledigen Sie Ihre Behördengänge von zu Hause aus!
Mediationsausbildung ab Herbst 2024
WERDEN SIE ZUM EXPERTEN FÜR KONFLIKTLÖSUNG UND MEDIATION!
Virtueller Rundgang durch die Villa Schnitzler
Unser 360°-Rundgang der Villa Schnitzler ist da!
Erkunden Sie das historische Gebäude hier oder unter https://www.thinglink.com/scene/185927298707357…
Die Villa Schnitzler ist jetzt auf Instagram!
Folgt uns für Neuigkeiten und Geschichten aus der Villa.
E56063 Anforderungen in Beruf und Alltag meistern - online
| Beginn | Mo., 10.02.2025, 17:00 - 20:15 Uhr |
| Kursgebühr | 130,00 € |
| Dauer | 3 Abende |
| Kursleitung |
Sabina Ziegler
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| Dokumente zum Kurs | Für diesen Kurs sind keine Dokumente vorhanden. |
Im aktuellen Berufsleben ist hoher Leistungsdruck nahezu normal geworden und fast gehört es schon zum guten Ton, gestresst zu sein. Dabei ist Stress an sich weder gut noch schlecht, doch auch hier kommt es auf das richtige Maß an, sonst kann es zu gesundheitlichen, seelischen und körperlichen Einschränkungen kommen.
An diesen drei Abenden nehmen sich die Teilnehmer*innen Zeit, um sich kritisch mit den vielfältigen Belastungen auseinander zu setzen, erfahren zahlreiche Anregungen und Tipps zum konstruktiven Umgang mit Anspannungen und erarbeiten ihren individuellen Abbauplan.
INHALTLICHE SCHWERPUNKTE
- Überbelastung – wie reagiert unser Körper darauf?
- Gratwanderung zwischen anregendem und schädigendem Stress
- Meine persönlichen Stressoren
- Spontaner Umgang mit Anspannungen
- Prioritäten setzen nach Pareto und der Eisenhower-Methode
- Grundlagen des Zeitmanagements
- Nein-Sagen ohne zu verletzen
- Langfristige Methoden zur Festigung der persönlichen Work-Life-Balance
Frau Ziegler ist Kommunikationswirtin, Coach und zertifizierte Mediatorin.
Folgende technische Voraussetzungen benötigen Sie für Ihre Teilnahme an einem vhs.cloud Onlinekurs:
- PC oder Laptop (am besten: Windows 10, MacOS oder Linux)
- Bevorzugte Browser: Chrome, Edge oder Firefox
- Kamera
- Headset oder ein eingebautes Mikrofon/Lautsprecher
- Stabile Internet-Verbindung